編譯／張式辰
各位去死去死團的成員們，不需要再自怨自艾了，誰說有男朋友或女朋友的人就一定比較開心？
根據一份人格與社會心理學協會（Society for Personality and Social Psychology, SPSP）新發表的論文研究顯示，對於人際衝突感到恐懼的人，無論是單身時或交往中，感受到的快樂程度是一樣的。主持研究的紐西蘭奧克蘭大學（University of Auckland）心理學博士候選人尤西卡．歌梅（Yuthika Girme）表示，雖然以往有豐富的研究顯示交往中的人生活比較快樂，但這項結論或許並不適合每一個人，有些單身的人也可以過著滿足的生活。
有時候，單身比較自在
在紐西蘭一項人數超過 4000 人的全國性抽樣調查中指出，有「高度社交迴避」（High Social Avoidence）傾向——也就是會盡力避免任何人際關係不和諧、不願意發生衝突的人，在單身的時候的快樂程度，比起其他交往中的人也毫不遜色。在這份研究報告中提到，對於有高度社交迴避傾向的人來說，單身可以去除某些由人際衝突所引起的焦慮現象，儘管早先有許多研究都顯示，單身者通常都會有較低的生活滿意度和較差的身心理健康狀態（是眼不見為淨的概念嗎……）。
「我寂寞寂寞就好」。圖/田馥甄【寂寞寂寞就好】官方MV
但是習慣一個人，未必是好事
雖然研究結果似乎讓單身的人鬆了一口氣，但歌梅表示，有時過於刻意避免人際關係的衝突反而可能會有反效果。
當一個高社交迴避度的人在單身的時候比較快樂，這個傾向讓他在與人交往的時候卻會有負面的影響，例如導致焦慮、寂寞、較低的生活滿意度，並且會對不好的回憶鑽牛角尖。在這個高離婚率、晚婚而且單親比例高的社會，單身的人口正逐漸增加。美國已經有高達一億兩千八百萬的單身人口，佔美國成人總數的 51％。也許高度社交迴避傾向就是其中一個人們更想選擇單身的因素。
影響生活滿意度的原因究竟是什麼？
研究也同時分析了「達成社會目標」（Approach Social Goals）的影響，這些社會目標達成度高的人，和前文提到社交迴避度高的人剛好相反，他們反而傾向努力增加親密行為和尋找夥伴來維持人際關係。結果顯示社會目標達成度高的人比起單身的人通常生活滿意度較高，也會在伴侶關係中體會到最多的快樂。
從研究內整裡的表格就可以看出來，Panel A 的實線表示社交迴避度高、虛線表示社交迴避度低；Panel B 的實線表示社會目標達成度高、虛線表示社會目標達成度低。所以社交迴避度高、社會目標達成度低的人，不論是在單身或是交往中，對他們生活的滿意度沒什麼太大的影響；而相對的，社交迴避度低、社會目標達成度較高的人，在穩定交往時對於生活有較高的滿意度，但在單身時的對生活的滿意度也會大幅的下降。
邊緣人比你想像中的堅強
綜合歌梅的研究結果，我們可以得到這個結論：對於社會目標達成度較好、社交迴避度較低的人來說，能維持一段伴侶關係是好事一件，不過他們在單身時也會受到更大的傷害和痛苦；相反的，如果你已經習慣當一個邊緣人，那麼單身與否對你來說就不是太大的問題……我怎麼好像突然明白了什麼。
資料來源：
- Science Daily: Some single people are happy on their own, research finds.
原始論文：
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